Odżywka białkowa jest istotnym suplementem diety, którego zadaniem jest uzupełnianie braków białka w naszej diecie. Każdemu przytrafiają się w życiu sytuacje, gdy nie mamy czasu lub ochoty na przygotowanie mięsa, lub ryby, jak również na zjedzenie posiłku w pośpiechu. W takiej sytuacji idealnie sprawdza się odżywka białkowa, którą wystarczy [...]
Siemanko, rozgrzebuję temat! Białko fajne i tanie - sam stosowałem i bardzo mi smakowało, jednakże: Z oficjalnego sklepu sfd a także ze strony producenta zginał aminogram tegoż białka... Kiedy jeszcze był porównałem sobie izolat AN i izolat Olimpa i wypadały dość podobnie a teraz patrzę i nie ma nic - podejrzane. Strasznie mnie wkurza to [...]
Ja mam Olimp czekoladowe- bardzo sobie chwalę, bardzo dobrze się rozpuszcza w małej ilości wody, smak super, poza tym nie nudzi się dość długo:)Trenig 3 razy w tyg i białko piję po treningu i na następny dzień po śniadaniu, tyle optymalnie stosuję na razie, także dosyć szybko schodzi Zmieniony przez - butterflaj w dniu 2010-11-17 10:05:13
[...] dlatego, że nie jest wiadomo to piję =). Szczerze myślę, że uda mi się to zastąpić poniekąd białkiem, w sensie jak będę miał ochotę się napić czegoś słodkiego to wezmę białko. Generalnie wystarczyłaby mi szklanka coli, ale jak już otworzę to chodzę i piję niezależnie czy mi się chce pić - po prostu mam smak, żeby ją wypić.. A możecie [...]
[...] Ciebie spożywanie jajek na surowo nie jest zbyt dobrym pomysłem, szczególnie dodając do niego napój kakaowy z cukrem. Surowe jajka mają zdecydowanie gorzej przyswajalne białko. Poza tym występuje w nim awidyna, która utrudnia przyswajanie biotyny. Trzeci powód, dla którego nie warto jadać surowych jaj to możliwa obecność w białku jaja [...]
Wszystko zależy tak na prawdę od tego jakie suplementy lubisz w sensie natężenia smaku. Bo ja przez długi czas lubiłem odżywki białkowe w takim rozwiązaniu jak robił producent czyli dość słodkie, ale po jakimś czasie z mniejszą ilością suplementów stwierdziłem, że jednak suplementy są dla mnie nieco za słodkie i mieszałem jeden do jeden neutralny [...]
[...] będzie gęstsza a dodatkowo wzbogacimy posiłek w kwasy tłuszczowe omega-3. Jeśli smak płatków nie do końca nam odpowiada można dodać pokrojony w kawałki owoc i porcję odżywki białkowej. Dzięki temu otrzymamy w pełni zbilansowany posiłek zawierający węglowodany, białka i tłuszcze. Płatki doskonale też nadają się do robienia omletów. Suche płatki [...]
[...] gdyż nie cieszył się sporą popularnością. Natomiast jeśli jesteś fanem białka z kawałkami czekolady, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie aby kupić jakiekolwiek inne białko waniliowe lub czekoladowe i zetrzeć na grubej tarce czekoladę i dorzucać sobie po łyżeczce do każdej porcji białka (oczywiście najlepiej gorzką). Jeśli zdecydujesz [...]
Prawda jest taka że czy "bardziej czyste" białko to nie może jakoś smakować... A jak jest więcej tłuszczu i cukru to białko fajnie smakuje... często super smak ale prawdziwe makro odmienne z etykietą.
Prawda jest taka że czy "bardziej czyste" białko to nie może jakoś smakować... A jak jest więcej tłuszczu i cukru to białko fajnie smakuje... często super smak ale prawdziwe makro odmienne z etykietą. Nie popadajmy w skrajności. Jeśli w 2 porcjach shejka jest przy 50g białka 15g cukru to co w tym strasznego? Po 15 latach treningów wiem że można [...]
[...] Jesteś w tak młodym wieku, że warto zadbać o prawidłową diagnozę i fizjoterapię, dlatego też nie możesz tego lekceważyć. Nawiązując do Twojego pytania co wybrać gainer czy białko, w Twoim przypadku postawiłabym na gainer. Twoim celem będzie większa ilość posiłków i odpowiedni dodatni bilans kaloryczny. Gainerem zastąpisz lub uzupełnisz jeden [...]
Cześć! Odżywka białkowa ma za zadanie suplementować ewentualne braki w diecie osoby trenującej lub ją stosującą oraz wspomóc regenerację. Odżywki białkowe różnią się też pod kątem substratu z którego są stworzone: - mleczne - białka serwatkowe - wołowe - białka wołowe - wegańskie - białka pochodzenia roślinnego. Oprócz tego białka dzielą się [...]
[...] kojarzę takiego produktu na Polskim rynku. Możesz jednak spróbować skomponować własny gainer. Preparaty tego typu nie występują bez dodatków cukrów, ani słodzików. Naturalne białko jest dość popularnym produktem na rynku. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html Jeśli nie przepadasz za bardzo słodkimi - [...]
No wszystko super i ładnie, zamówiłem gainerek,białeczko i rekawiczki spandex. Abonament od reki, przesyłka szybko i sprawnie, rekawiczki ok... Gainer i białko tez są jak najbardziej, z tym ze troche smaki nie te ;) Zamawialem waniliowy , a dostalem bananowy i truskawkowy. Wiem ze ciezko jest miec wszystkie smaki caly czas w zapasach, ale jednak [...]
przed snem jedz cos co zawiera bialko, platki zawieraja wegle. jesli masz sklonnosc do zalewania sie to nie jedz ich na noc, jesli nie, mozesz je zjesc na smak "obok" posilku "bialkowego" ale lepiej by bylo,jak juz cos, zaminic je na owsiane albo musli zrobic jakies pamietaj miesnie rosna podczas snu, a zeby rosnac musza miec [...]
Hmmm dostalem ta moja paczke... I nie ma w niej bialka treca Whey protein concentrate (smak naturalny) !!! Zamawialem mass xxl l-glutamine i to bialko i bialka nie dostalem !!! Moze mi ktos powiedziec dlaczego ??? Pozdrawiam !EsKa!